Shindo

Jyväskylä | Luhtisen palvelutalo

SHINDO-venyttelyssä tehdään kuusi helppoa venytyssarjaa, joissa jokainen venyttelee hengityksen, painovoiman ja liikkuvuutensa mukaan, itseään ja sen hetkistä olotilaansa kuunnellen. SHINDO toimii palauttavana kehon ja mielen huoltona arjen ja muiden aktiviteettien ohessa tasapainottaen, energisoiden, lisäten liikkuvuutta, rentouttaen.

Tunti sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille. Mukaan rennot, lämpimät vaatteet ja fleece-viltti.Shindo on japanilaisen taitoluisteluvalmentaja Kazuko Kuratomin 1980-luvulla kehittämä hoito-, rentoutus- ja venyttelytekniikka. Shindon meridiaanivenytykset rentouttavat kehon tyypillisiä jännitysalueita, kuten alaselkää, hartioita ja jalkoja. Tarkoituksena on tehdä venytykset rauhallisesti ja kehon ehdoilla, jolloin ne avaavat kehon jännityksiä. Liikkeet tehdään hengityksen avulla antaen kehon viedä venytystä eteenpäin jokaisella uloshengityksellä.

Ohjaajana Elina Tourunen

Aikuisten liikunnan kevätkausi jatkuu toukokuun puoliväliin ja rajattomalla kortilla voi jumpata niin paljon kuin jaksaa ilman erillisiä paikkavarauksia. Työssäkäyville rajaton kortti 130€, ei työssä käyville 115€ Vuoden 2019 jäsenmaksu 15€.
Sarjakortit 10 krt 70€ ja 15 krt 99€.
Ikiiike-kortti 65€.
Kertamaksu 10€/peräkkäiset tunnit.

Lisätietoja:
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry Mirva Martikainen
puh 045 639 6553
mirva@palokanilo.fi
http://palokanilo.fi

Tapahtuma-ajat: 

  • pe 8.2. klo 17–18
  • pe 15.2. klo 17–18
  • pe 22.2. klo 17–18
  • pe 1.3. klo 17–18
  • pe 8.3. klo 17–18
  • pe 15.3. klo 17–18
  • pe 22.3. klo 17–18
  • pe 29.3. klo 17–18
  • pe 5.4. klo 17–18
  • pe 12.4. klo 17–18
  • pe 19.4. klo 17–18
  • pe 26.4. klo 17–18
  • pe 3.5. klo 17–18

Tapahtumapaikka: 

Luhtisen palvelutalo

Sijaintikunta: 

Jyväskylä

Käyntiosoite: 

Ritopohjantie 23

Postitoimipaikka: 

Palokka

Tapahtuman lisätiedot: