16.01.2019–24.04.2019
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
Harjoitus sopii kaikentasoisille joogaajille. Kertamaksu 10/8 e. Mukaan joustavat vaatteet. Tied. www.illusion.fi.
16.01.2019–24.04.2019
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
Tehokas niskahartiaseutua vetreyttävä tunti, jossa myös päälihasryhmät saavat harjoitusta. Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illusion.fi.
16.01.2019–24.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Ikiliike-tunti, joka suunnattu yli 60-vuotiaille. Helppoa askellusta latinanaisen musiikin tahtiin. Tutustumiskerta ilmainen. Tied. www.illusion.fi.
15.01.2019–23.04.2019
Jyväskylä | Vaajakosken koulu
Kehonhuoltotunti, jossa elementtejä joogasta, pilateksesta sekä tanssi ja liiketerapiasta. Tunti loppuu pitkiin lihasvenyttelyihin. Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illusion.fi
15.01.2019–23.04.2019
Jyväskylä | Vaajakosken koulu
Tehokas tanssitunti, jossa osa tunnista tanssitaan pienten punttien kanssa. Niska-hartiaseutu rentoutuu mukavasti. Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illusion.fi.
15.01.2019–07.05.2019
Jyväskylä | Palokan koulu, Koivutie 5, Palokka
Kunnon jumppa, joka sisältää vauhdikkaan alkulämmittelyn, napakan lihaskunto-osion ja palauttavat loppuverryttelyt.
15.01.2019–19.02.2019
Jyväskylä | Kuokkalan Graniitti Jyväskylä
Kahvakuulailemme ammattilaisten ohjaamana kerran viikossa, kuuden viikon ajan 15.1.-19.2.2019 klo 16.45-17.45. Hinta 59 e/kurssi. Katso lisää: wwww.gotballs.fi/kurssit
15.01.2019–19.02.2019
Pihtipudas | Putaanvirran Koulu - Sali
Alle kouluikäisten lasten ja vanhempien yhteinen leikki- ja liikuntahetki.
15.01.2019–07.05.2019
Jyväskylä | Ravintola Priimus,Taulumäentie 45
Kestävyyttä ja voimaa kehittävä lihaskuntotunti, tehokas koko kehon supertreeni. Liikkeitä voidaan tehdä sekä kuntosalilaitteilla, kahvakuulilla, että kehon painolla.
15.01.2019–23.04.2019
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli, liikuntasali
Yli 60-vuotiaille suunnattu tunti. Tunnilla harjoitetaan kehon päälihasryhmät ja loppuun kunnon venyttelyt. Tied. www.illusion.fi.
29.03.2019–31.03.2019
Äänekoski | Äänekosken Liikuntapuisto
Pe 29.3. Parisprintti, Finaalit klo 13. La 30.3. N10 km vapaa klo 10.30, M15 km vapaa klo 12.30. Su 31.3. N takaa-ajo 10 km klo 11, M takaa-ajo 15 km klo 12.30. Liput 1 pv 10/5 e, 3 pv 20 e
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Janakan koulu
Fysioterapeutin ohjaama pilatekseen pohjautuva kehonhuoltotunti. Mukaan joustavat vaatteet ja jumppamatto. Kertamaksu 10/8 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Janakan koulu
Helppoa, hauskaa ja hikistä tanssijumppaa. Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Kertamaksu 10/8 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Ikiliike-tunti, joka suunnattu yli 60-vuotiaille. Rentousvoimistelua, johon mukaan joustavat lämpimät vaatteet ja fleese-viltti. Lisätiedot www.illusion.fi.
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Yli 60-vuotiaille suunnatulla tunnilla lempeää aamuvoimistelua. Lisätiedot www.illusion.fi.
12.01.2019–04.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Lavatanssijumppaa ilman paria. Hauskaa, mutta hikistä. Ohjaajana Mirva Martikainen/Seija Juutilainen.
12.01.2019–04.05.2019
Jyväskylä | Keski-Palokan koulu
Koko perheen temppuilussa tehdään temppurata, jossa jokainen voi temppuilla oman taitonsa mukaan
11.01.2019–03.05.2019
Jyväskylä | Luhtisen palvelutalo
Rauhoittava ja rentouttava Shindo-venyttely loppuviikkoon.
11.01.2019–03.05.2019
Jyväskylä | Luhtisen palvelutalo
Luhtisen kuntosalilla on mahdollisuus harjoitella omatoimisesti.
11.01.2019–03.05.2019
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Vire on monipuolinen kuntotunti, jossa tanssillinen alkulämittely, lihaskunto-osio ja loppuvenyttelyt. Mukaan kaikilla, myös Ikiliike-kortilla
10.01.2019–02.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Rauha-tunnilla rauhoitutaan venyttelemään ja rauhoittumaan iltaan. Vaihtelevilla venytystekniikoilla kehitetään liikkuvuutta, nopeutetaan palautumista ja aineenvaihduntaa ja rauhoitetaan hermostoa.
10.01.2019–02.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Tunnilla tehdään hien pintaan saava alkulämmittely, kiertoharjoitteluna toteutettava treeniosio sekä loppuverryttely.
10.01.2019–02.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Lavis on lavatanssijumppa, jossa tanssitaan ilman paria. Hauskaa, mutta hikistä. Ohjaajana Mirva Martikainen.
10.01.2019–02.05.2019
Jyväskylä | Ravintola Priimus,Taulumäentie 45
Salitreeni tehdään yhdessä kiertoharjotteluna. Alkulämmittelyn jälkeen katsotaan yhdessä liikkeet ja sitten treenataan tehokkaasti kuntosalilaitteita hyödyntäen.
09.01.2019–01.05.2019
Jyväskylä | Keski-Palokan koulu
Höntsäsählyä hyvällä meiningillä. Pelimiehiin omalla 10x sarjakortilla (40 e), rajattomalla kortilla tai miesten kortilla, jolla myös miesten omalle voima ja huolto-tunnille. Ohjaajana Sami Manninen

Sivut