20.01.2019–05.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Baletin alkeita aikuisille rennolla otteella. Mukaan pääsee niin vasta-alkajat kuin jo jonkin verran balettia harrastaneetkin.
20.01.2019–05.05.2019
Jyväskylä | Puuppolan koulu, Puuppolankoskentie 93
Esittävää, koko kehon liikettä sisältävää soolotanssia, jonka yleisilme on hyvin naisellinen. Sopii vasta-alkajille ja aiemmin tanssineille. Ohjaajana Eija Kolehmainen.
19.01.2019–27.04.2019
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
Tehostartti viikonloppuun! Intervallitunti, jossa vaihtelevat syke ja lihaskunto-osuudet Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illuison.fi.
18.01.2019–26.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Helppoa, hauskaa ja hikistä tanssijumppaa. Tunti kuuluu illusionin ikiliike-tunteihiin, jotka suunnattu yli 60-vuotiaille. Tutumiskerta ilmainen. Tied. www.illusion.fi.
23.05.2019
Mänttä-Vilppula | Serlachius-museot Gustaf
Mänttä-Vilppulan koululaiset kirmaavat kouluvuoden päätteeksi Koskelanlammen ympäri.
16.01.2019–24.04.2019
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
Harjoitus sopii kaikentasoisille joogaajille. Kertamaksu 10/8 e. Mukaan joustavat vaatteet. Tied. www.illusion.fi.
16.01.2019–24.04.2019
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
Tehokas niskahartiaseutua vetreyttävä tunti, jossa myös päälihasryhmät saavat harjoitusta. Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illusion.fi.
16.01.2019–24.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Ikiliike-tunti, joka suunnattu yli 60-vuotiaille. Helppoa askellusta latinanaisen musiikin tahtiin. Tutustumiskerta ilmainen. Tied. www.illusion.fi.
15.01.2019–23.04.2019
Jyväskylä | Vaajakosken koulu
Kehonhuoltotunti, jossa elementtejä joogasta, pilateksesta sekä tanssi ja liiketerapiasta. Tunti loppuu pitkiin lihasvenyttelyihin. Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illusion.fi
15.01.2019–23.04.2019
Jyväskylä | Vaajakosken koulu
Tehokas tanssitunti, jossa osa tunnista tanssitaan pienten punttien kanssa. Niska-hartiaseutu rentoutuu mukavasti. Kertamaksu 10/8 e. Tied. www.illusion.fi.
15.01.2019–07.05.2019
Jyväskylä | Palokan koulu, Koivutie 5, Palokka
Kunnon jumppa, joka sisältää vauhdikkaan alkulämmittelyn, napakan lihaskunto-osion ja palauttavat loppuverryttelyt.
15.01.2019–07.05.2019
Jyväskylä | Ravintola Priimus,Taulumäentie 45
Kestävyyttä ja voimaa kehittävä lihaskuntotunti, tehokas koko kehon supertreeni. Liikkeitä voidaan tehdä sekä kuntosalilaitteilla, kahvakuulilla, että kehon painolla.
15.01.2019–23.04.2019
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli, liikuntasali
Yli 60-vuotiaille suunnattu tunti. Tunnilla harjoitetaan kehon päälihasryhmät ja loppuun kunnon venyttelyt. Tied. www.illusion.fi.
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Janakan koulu
Fysioterapeutin ohjaama pilatekseen pohjautuva kehonhuoltotunti. Mukaan joustavat vaatteet ja jumppamatto. Kertamaksu 10/8 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Janakan koulu
Helppoa, hauskaa ja hikistä tanssijumppaa. Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Kertamaksu 10/8 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Ikiliike-tunti, joka suunnattu yli 60-vuotiaille. Rentousvoimistelua, johon mukaan joustavat lämpimät vaatteet ja fleese-viltti. Lisätiedot www.illusion.fi.
26.05.2019
Jyväskylä | CrossFit Jyväskylä
Kokonaistutkimusnäyttöön perustuva Voimavalmennuspäivä. Kouluttajana Tuomas Rytkönen
14.01.2019–15.04.2019
Jyväskylä | Illusion Halli
Yli 60-vuotiaille suunnatulla tunnilla lempeää aamuvoimistelua. Lisätiedot www.illusion.fi.
12.01.2019–04.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Lavatanssijumppaa ilman paria. Hauskaa, mutta hikistä. Ohjaajana Mirva Martikainen/Seija Juutilainen.
12.01.2019–04.05.2019
Jyväskylä | Keski-Palokan koulu
Koko perheen temppuilussa tehdään temppurata, jossa jokainen voi temppuilla oman taitonsa mukaan
07.01.2019–29.03.2019
Jämsä | Vitikkalan koulu
Perjantaisin sisäharjoitukset klo 19-20.
11.01.2019–03.05.2019
Jyväskylä | Luhtisen palvelutalo
Rauhoittava ja rentouttava Shindo-venyttely loppuviikkoon.
11.01.2019–03.05.2019
Jyväskylä | Luhtisen palvelutalo
Luhtisen kuntosalilla on mahdollisuus harjoitella omatoimisesti.
11.01.2019–03.05.2019
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Vire on monipuolinen kuntotunti, jossa tanssillinen alkulämittely, lihaskunto-osio ja loppuvenyttelyt. Mukaan kaikilla, myös Ikiliike-kortilla
10.01.2019–02.05.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Rauha-tunnilla rauhoitutaan venyttelemään ja rauhoittumaan iltaan. Vaihtelevilla venytystekniikoilla kehitetään liikkuvuutta, nopeutetaan palautumista ja aineenvaihduntaa ja rauhoitetaan hermostoa.

Sivut