22.10.2018–03.12.2018
Jyväskylä | Hipposhalli
Liikuntaluotsin ohjaama yhteiskävely. Kävellään turvallisessa ja tasaisessa ympäristössä ja tarvittaessa voi istahtaa penkeille huilaamaan. Jokainen kuntoilija kävelee itselleen sopivalla tahdilla.
23.10.2018
Jyväskylä | Kivistön työväentalo
Helppo ja hikinen tanssiliikuntatunti, et tarvitse paria. Koreografiat ja askeleet helppoja. Ei ennakoilmoittautumista. 6 e/kerta. Tanssin Taikaa ohjaaja Arja Könönen. www.tanssittaa.fi
18.10.2018–25.10.2018
Jyväskylä | Vaajakummun koulun piha
Kertamaksu 8 e / 5 e, smartum setellillä tai jumppakortilla.
25.10.2018
Kangasniemi | Kangasniemen työväentalo
Mukavaa ja helppoa sekä mieltä ja kehoa virkistävää kuntoilua. Tunti koostuu jumppaliikkeistä ja eri tanssilajien tanssiaskeleista, jotka yhdistetään lavatanssimusiikkiin. Kertamaksu 6 e/h.
15.10.2018–17.12.2018
Jyväskylä | Mankolan koulu
Nyt miehet liikkeelle! Haasta kaverisi, työporukkasi ja tulkaa tutustumaan maksutta.
15.10.2018–17.12.2018
Jyväskylä | Mankolan koulu
Vedä molemmat peräkkäin samalla kertamaksu 10 e tai käy jommalla kummalla tunnilla.
14.10.2018–28.10.2018
Jyväskylä | Janakan koulu
Shindo on kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentouttavia venytyksiä. Shindo sopii kaikenikäisille ja - kuntoisille. Kertamaksu 8/5 e. www.vaajakoskenkuohu.fi
14.10.2018–30.12.2018
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Ohjaajana Zumbassa Mari Korhonen. Lisätiedot ja mahd. muutokset http://www.palokanilo.fi.
14.10.2018–28.10.2018
Jyväskylä | Vaajakummun koulu
Aerobicinen fitness-ohjelma, musiikki perustuu latinalaistansseihin. Tunti koostuu intervallityyppisestä ohjelmasta. Sopii aloittelijoille. Kertamaksu 8/5 e. www.vaajakoskenkuohu.fi
13.10.2018–15.12.2018
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Ohjaajana Riikka Kankaanperä Ei erillisiä paikkavarauksia. Kertamaksu 10 e. Lisätiedot ja mahdolliset muutokset http://www.Palokanilo.fi.
13.10.2018–08.12.2018
Jyväskylä | Jokelan koulu
Ohjaajina Mirva Martikainen ja Seija Juutilainen. Katso koko kalenteri, mahd. muutokset ja lisätiedot www.palokanilo.fi.
30.10.2018
Jyväskylä | Kivistön työväentalo
Helppo ja hikinen tanssiliikuntatunti, et tarvitse omaa paria. Koreografiat ja askeleet helppoja. Ei ennakoilmoittautumista. 6 e/kerta. Tanssin Taikaa ohjaaja Arja Könönen. www.tanssittaa.fi
12.10.2018–26.10.2018
Jyväskylä | Uimahalli Wellamo/liikuntasali
Sopii aloittelijalle. Tunti sisältää alkurentoutuksen, alustavat liikkeet, aloittelijan aurinkotervehdyksen, päivän asanan ja loppurentoutuksen. Kertamaksu 8/5 e. www.vaajakoskenkuohu.fi
12.10.2018–21.12.2018
Jyväskylä | Luhtisen päiväkeskus
Ennen Shindoa mahdollisuus kuntosaliharjoitteluun. Sopii kaikille. Mukaan rennot, lämpimät vaatteet ja fleece-viltti, sekä oma alusta. Kertamaksu 10 e.
12.10.2018–26.10.2018
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli
Lavatanssijumppa helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kertamaksu 8/5 e. www.vaajakoskenkuohu.fi
11.10.2018–03.01.2019
Jyväskylä | Jokelan koulu
Valitse toinen tai jumppaa molemmat. Kannattaa ottaa oma kuula mukaan. Kertamaksu 10 e. Järj. Palokan ILO
11.10.2018–25.10.2018
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli
Sopii henkilöille, joilla on vaikeuksia päästä lattialle. Parannetaan liikkuvuutta, tasapainoa ja lihaskuntoa tuolilla istuen. Välineinä keppi, puntit, kuminauha ja oma kehonpaino. Kertamaksu 8/5 e.
01.11.2018
Kangasniemi | Kangasniemen työväentalo
Mieltä ja kehoa virkistävää kuntoilua. Tunti koostuu jumppaliikkeistä ja eri tanssilajien tanssiaskeleista, jotka yhdistetään lavatanssimusiikkiin. Kertamaksu 6 e/h.
10.10.2018–19.12.2018
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Kertamaksulla, 10 x sarjakortilla (40 e), rajattomalla- tai sarjakortilla. Myös naiset ovat tervetulleita pelimiehiin. Lisätiedot ja mahd. muutokset http://www.palokanilo.fi.
10.10.2018–19.12.2018
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Ohjaajana Nita Lehto. Kertamaksu 10 e. Lisätiedot www.palokanilo.fi.
10.10.2018–24.10.2018
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Ohjaajana Iida Laatikainen. Kertamaksu 10 e. Tied. www.palokanilo.fi
10.10.2018–31.10.2018
Jyväskylä | Valorinne
Kertamaksu 8 e tai 5x kortti 30 e.
10.10.2018–31.10.2018
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli
Kuntojumppaa yli 60-v liikunnan aloittajille ja harrastajille, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää lihaskun-toaan. Sisältää lämmittelyn, kunto-osion ja venyttelyt. Maksu 3 e. www.vaajakoskenkuohu.fi
09.10.2018–30.10.2018
Jyväskylä | Uimahalli Wellamo/liikuntasali
Sopii aloittelijalle et tarvitse aiempaa kokemusta. Tunti sisältää alkurentoutuksen, alustavat liikkeet, aloittelijan aurin-kotervehdyksen, päivän asanan ja loppurentoutuksen. Kertamaksu 8 e/5 e.
09.10.2018–30.10.2018
Jyväskylä | Janakan koulu
Lavatanssijumppa helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tunnilla soi suomalainen lava-tanssimusiikki. Kertamaksu 8/5 e. www.vaajakoskenkuohu.fi

Sivut