13.08.2020–24.09.2020
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
13.08.2020–01.09.2020
Jyväskylä | Ravintola Priimus
Kokonaisvaltainen ja vauhdikas tunti, joka sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntoliikkeet koko kropalle ja loppuverryttelyt ja venyttelyt.
13.08.2020–17.12.2020
Jyväskylä | Jokelan koulu
Vauhdikas tanssitunti, jossa saadaan hiki virtaamaan ja haastetaan myös lihaskuntoa musiikin tahtiin.
13.08.2020–17.12.2020
Jyväskylä | Jokelan koulu
FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä.
13.08.2020
Kangasniemi | Kangasniemen työväentalo
Lavatanssijumppa torstaisin 7€/kerta
13.08.2020–24.09.2020
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli
12.08.2020–23.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Höntsäsählyä hyvällä meiningillä. Miehille ja naisille.
12.08.2020–23.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Tunnilla hien pintaan saava alkulämmittely, kiertoharjoitteluna toteutettava treeniosio sekä loppuverryttely.
12.08.2020–28.10.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Musiikin tahtiin tehtävä tehokas voimaharjoittelu, jossa välineinä levytangot, painot, step-lauta ja jumppamatto.
12.08.2020–30.09.2020
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
12.08.2020–28.10.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Tehokas step, helppoa askellusta, joka saa takuuvarmasti hien pintaan!
14.08.2020–29.09.2020
Jyväskylä | Vaajakosken uimahalli Wellamo
12.08.2020–23.12.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
AamuRyhti-tunnilla keskitytään asentoa ylläpitäviin lihaksiin, vahvistetaan heikkoja ja avataan kireitä lihaksia.
15.08.2020–19.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Koko perheen temppuilussa tehdään temppurata, jossa jokainen voi temppuilla oman taitonsa mukaan.
11.08.2020–24.11.2020
Jyväskylä | Palokan koulun alapiha
Liikeradat ja tukilihakset kuntoon!
11.08.2020–24.11.2020
Jyväskylä | Palokan koulun alapiha
Vauhdikas tunti, jossa sekä nostetaan sykettä että harjoitetaan monipuolisesti lihaksia oman kehon painoa hyväksi käyttäen. Mukaansatempaava musiikki antaa lisäenergiaa!
15.08.2020–19.12.2020
Jyväskylä | Jokelan koulu
Lavis on tunti, jossa tanssitaan lavatanssimusiikin tahtiin ilman paria.
15.08.2020–19.12.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Huikea stepin ja pumpin yhdistelmä!
16.08.2020
Saarijärvi | Saarijärven keskusurheilukenttä
Kisakeskus Saarijärven keskusurheilukentällä. Osanottomaksu pääsarjoissa 10 e, kuntosarjassa 5 e ja patikkasarjassa 3 e. Kahden euron alennus Juoksija-lehden tilaajille sekä SaPu:n jäsenille.
10.08.2020–28.12.2020
Jyväskylä | Mankolan koulu
Core on keskivartalon voimaa ja hallintaa kehittävä tunti.
10.08.2020–28.12.2020
Jyväskylä | Mankolan koulu
10.08.2020–12.10.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulu
ILO VETO Pienryhmävalmennus Starttaa taas elokuussa 2020!
16.08.2020–27.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Monipuolinen tanssitunti, jossa yhdistyvät vauhdikkaat tanssimuuvit sekä tehokkaat lihaskuntoliikkeet.
16.08.2020–27.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Voima ja huolto on tunti, jolla nimensä mukaan lisätään voimaa ja huolletaan kehoa.
18.08.2020–29.12.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Tunnilla vuorottelee Asahi (Elina Tourunen) ja Mirva Martikaisen ohjaama tunti, jolla kehitetään tasapainoa, koordinaatiota ja harjoitellaan erilaisia liikevariaatioita.

Sivut